Возрастные изменения зрения

С возрастом глаза, как и весь организм, претерпевают различные изменения.

С возрастом организм человека претерпевает различные изменения, которые также касаются ваших глаз, особенно в 60 лет и старше.  Некоторые изменения в вашем зрении не являются глазными заболеваниями, а представляют собой возрастные особенности организма, например пресбиопия. Появление катаракты можно считать заболеванием, ее распространенность у людей данной возрастной группы чрезвычайно велика, но хирургическое лечение катаракты легко может исправить эту проблему.    

К сожалению, с годами многие из нас столкнутся с более серьезными возрастными заболеваниями глаз, которые могут оказать сильное негативное влияние на зрение и качество жизни. Речь идет о таких заболеваниях, как глаукома, возрастная макулярная дегенерация (ВМД) и диабетическая ретинопатия. 

Основные возрастные глазные заболевания

Пресбиопия. Подойдя к 40 летнему возрасту, вы заметите, что испытываете трудности при чтении и работе на близком расстоянии из-за развития пресбиопии. Это состояние связано с уплотнением вашего хрусталика внутри глаза. Какое-то время вы сможете компенсировать неспособность к фокусировке простым отдалением газеты на длину ваших рук. В конце концов вам потребуются средства коррекции, такие как очки для чтения, прогрессивные очки или мультифокальные линзы. Возможно проведение корригирующих пресбиопию операций, например, монозрение LASIK и лазерная термокератопластика. Пресбиопия будет прогрессировать, и после 50 лет станет более выраженной, что потребует более частой смены очков. 

Возрастная макулярная дегенерация. ВМД является ведущей причиной необратимого снижения зрения среди современных пенсионеров. Население развитых стран стареет быстрыми темпами, и доля больных ВМД неуклонно растет, значительно ухудшая качество жизни. 

Глаукома. Напротив, это заболевание начинает молодеть, поэтому регулярные глазные обследования на глаукому проводят с 40 летнего возраста. С каждым десятилетием жизни после 40 лет, риск возникновения глаукомы многократно возрастает. 

Диабетическая ретинопатия. Заболеваемость сахарным диабетом в развитых странах достигает катастрофически угрожающего уровня. Одним из первых органов, поражающихся диабетическими изменениями, является сетчатка глаза. Регулярные обследования офтальмолога могут выявить самые ранние изменения сетчатки и заподозрить возникновение сахарного диабета у пациента. Диабетическая ретинопатия вызывает стойкое снижение зрительных функций. 

Врачи отмечают, что возрастные изменения зрения — это естественный процесс, с которым сталкивается большинство людей после 40 лет. С возрастом происходит снижение эластичности хрусталика, что приводит к пресбиопии, или трудностям с фокусировкой на близких объектах. Кроме того, риск развития катаракты и глаукомы возрастает, что может существенно повлиять на качество жизни. Специалисты рекомендуют регулярные осмотры у офтальмолога, чтобы своевременно выявлять и корректировать изменения. Также важны профилактические меры, такие как защита глаз от ультрафиолетового излучения и соблюдение здорового образа жизни. Врачи подчеркивают, что ранняя диагностика и правильное лечение могут значительно замедлить прогрессирование заболеваний и сохранить зрение на долгие годы.

Возрастные изменения зрения: как УЛУЧШИТЬ зрение БЕЗ операций? Упражнения для здоровья глаз!

Что меняется в наших глазах с возрастом? 

Естественный процесс старения затрагивает все органы и ткани нашего организма и глаз в этом плане не исключение. Тончайшие изменения глазных структур включают в себя: 

• Уменьшение размера зрачков. С возрастом, мышцы, управляющие размером зрачка, постепенно теряют свою силу, что приводит сужению зрачка и снижению его реакции на свет. Симптомами таких изменений будет желание увеличить освещенность при чтении, хотя в 20 летнем возрасте для комфортного чтения требовалось почти в 3 раза меньше света. Ослепленность ярким светом будет сильно чувствоваться при выходе из темного помещения на улицу, например из кинотеатра. Использование фотохромных очков и антибликового покрытия уменьшит эти симптомы. 
• Сухость глаз. С возрастом происходит снижение слезопродукции, что особенно характерно для женщин в период менопаузы. Дискомфорт, резь, покраснение и сухость глаз характерны для синдрома «сухого глаза». Его диагностикой и лечением занимается ваш глазной врач.
• Сужение полей зрения. Постепенная потеря периферического зрения достигает 1-3 градусов за десятилетие жизни, поэтому после 70 лет эти значения могут быть значительными. Этот симптом особенно важен для пожилых водителей, потому что увеличивает риск автомобильных аварий. 
• Снижение контрастности и цветового зрения. С возрастом происходит уменьшение количества клеток сетчатки, отвечающих за цветовое восприятие, что проявляется снижением яркости и контрастности цветов, уменьшается способность различать оттенки и тона. Особенно сильно на это могут реагировать люди, чья профессия связана с цветовосприятием – дизайн, живопись, фотография.
• Отслойка стекловидного тела. Появление в вашем поле зрения плавающих помутнений, мушек и, особенно, вспышек света и молний, свидетельствует о вероятной отслойке стекловидного тела. Это состояние, как правило, безвредно, но иногда может приводить к катастрофическим последствиям, если отслаивается не только стекловидное тело, но и сетчатка.

При появлении этих симптомов необходимо обратиться к врачу для выяснения точной причины. 

С возрастом многие люди начинают замечать изменения в своем зрении. Одним из наиболее распространенных явлений является пресбиопия, когда становится труднее читать мелкий шрифт или рассматривать близкие объекты. Многие пожилые люди отмечают, что им требуется больше света для чтения, а также что яркие цвета становятся менее насыщенными. Некоторые делятся опытом, как регулярные осмотры у офтальмолога помогают выявить проблемы на ранних стадиях. Также распространены мнения о том, что здоровый образ жизни, включая правильное питание и физическую активность, может замедлить ухудшение зрения. Однако не все изменения можно предотвратить, и многие признают, что адаптация к новым условиям требует времени и терпения. Важно помнить, что поддержка близких и профессиональная помощь могут значительно улучшить качество жизни.

 Как помочь своим глазам?

Здоровый образ жизни, правильное питание, гигиена зрительного труда и отказ от курения – лучшие средства защиты и профилактики многих глазных заболеваний. 

Регулярные обследования у офтальмолога также помогут выявить возникшие проблемы со зрением на самых ранних этапах, правильно подобранные средства коррекции зрения обеспечат высокую остроту зрения. 

Не стоит забывать о приеме специальных глазных витаминов и пищевых добавкок, назначением которых должен заниматься ваш глазной врач, а не телевизионная реклама. 

Следование этим простым правилам позволит надолго сохранить здоровье ваших глаз.

ВОЗРАСТНЫЕ ИЗМЕНЕНИЯ ЗРЕНИЯ || Гимнастика, упражения для глаз – что работает? Прием 20-20-20

Вопрос-ответ

Какие изменения в зрении происходят с возрастом?

С возрастом у людей могут возникать различные изменения зрения, включая пресбиопию (снижение способности фокусироваться на близких объектах), катаракту (помутнение хрусталика), глаукому (повышенное внутриглазное давление) и возрастную макулярную дегенерацию (потеря центрального зрения). Эти изменения могут варьироваться по степени выраженности и времени появления у разных людей.

КАК ИСПРАВИТЬ ЗРЕНИЕ? Офтальмолог №1 про упражнения, операции и БАДы

Как можно замедлить возрастные изменения зрения?

Для замедления возрастных изменений зрения рекомендуется вести здоровый образ жизни, включая правильное питание, регулярные физические упражнения и отказ от курения. Также важно защищать глаза от ультрафиолетового излучения, проходить регулярные обследования у офтальмолога и использовать корректирующие средства, если это необходимо.

Когда следует обращаться к врачу по поводу изменений в зрении?

Обращаться к врачу следует при первых признаках ухудшения зрения, таких как размытость изображения, появление «мушек» перед глазами, трудности с чтением или различением цветов. Регулярные осмотры у офтальмолога также рекомендуются после 40 лет, даже если явных проблем со зрением нет.

Советы

СОВЕТ №1

Регулярно проходите обследование у офтальмолога. С возрастом повышается риск развития различных заболеваний глаз, таких как катаракта и глаукома. Профилактические осмотры помогут выявить проблемы на ранней стадии и сохранить зрение.

СОВЕТ №2

Следите за своим питанием. Включайте в рацион продукты, богатые витаминами A, C и E, а также омега-3 жирными кислотами. Эти вещества способствуют поддержанию здоровья глаз и могут замедлить возрастные изменения зрения.

СОВЕТ №3

Защищайте глаза от вредного воздействия ультрафиолетовых лучей. Носите солнцезащитные очки с UV-защитой, особенно в солнечные дни. Это поможет предотвратить повреждение сетчатки и снизить риск развития катаракты.

СОВЕТ №4

Уделяйте внимание упражнениям для глаз. Регулярные перерывы при работе за компьютером и специальные упражнения помогут снизить напряжение и усталость глаз, что особенно важно с возрастом.