Как распознать и вылечить простуду

Простуда — это, в первую очередь, результат переохлаждения организма. Начиная бороться с первыми признаками простуды на начальном этапе, можно предотвратить развитие более серьезных заболеваний и воспалительных процессов в организме.

Как распознать простуду

Первые симптомы простуды могут сопровождать и другие более серьезные заболевания. Поэтому, в первую очередь, необходимо убедиться, что признаки проявления болезни действительно связаны с простудой. Конечно, симптомы начинающейся простуды зависят от того, какой именно орган воспален. Так, осипший голос характерен для ларингита, сильная заложенность носа и его сухость — для ринита, першение и боль в горле — для фарингита.  Но есть и признаки, характерные при возникновении любого вида простуды. Зачастую эти симптомы появляются еще до того, как возникает явное воспаление того или иного органа.

Общие признаки начала простуды:

• Озноб, охлаждение кистей и стоп.
• Возможное повышение температуры.
• Слабость и ломота в теле.
• Сонливость.
• Снижение активности.
• Возможные головные боли.

Вовремя распознав эти первые признаки простуды, нельзя откладывать лечение в долгий ящик: не будете лечить — состояние ухудшится и даже возможно приведет к осложнениям. А если нанесете своевременный и комплексный удар по начинающемуся заболеванию, уже через сутки снова почувствуете себя здоровым.

Врачи отмечают, что распознать простуду можно по характерным симптомам, таким как насморк, кашель, боль в горле и общее недомогание. Обычно простуда начинается постепенно, и в отличие от гриппа, температура тела редко поднимается выше 38 градусов. Специалисты рекомендуют при первых признаках заболевания оставаться дома, чтобы избежать распространения инфекции. Лечение простуды в основном симптоматическое: важно пить много жидкости, чтобы избежать обезвоживания, и использовать жаропонижающие средства при необходимости. Также полезно применять средства для облегчения симптомов, такие как спреи для носа или пастилки для горла. Врачи подчеркивают, что при длительном ухудшении состояния или появлении серьезных симптомов, таких как высокая температура или затрудненное дыхание, следует обратиться за медицинской помощью.

Как лечить простуду, ОРВИ правильно? 5 советов от врача терапевта

Первые действия при простуде

Что делать, обнаружив у себя первые признаки недомогания, чтобы остановить распространение заболевания и улучшить общее состояние организма?

1. Обеспечиваем полный покой.

Ни в коем случае нельзя переносить простуду «на ногах» — организм нуждается в дополнительных силах при борьбе с инфекцией, потому лучше будет соблюдать полный покой (хотя бы первые двое суток).

2. Измеряем температуру.

Повышение температуры — сигнал о том, что организм «распознал» инфекцию и начал борьбу с ней. Если температура не превышает 38 градусов, сбивать ее не надо — так организму проще будет справиться с инфекцией. Не рекомендуется и принимать быстрорастворимые «шипучки» от температуры — эффект от них не продолжителен, а сами он провоцируют образование камней в почках.

3. Избегаем переохлаждения.

Во время простуды ни в коем случае нельзя мерзнуть — особенно в тепле нуждаются ноги. Необходимо принять теплую ванну (если нет высокой температуры и если позволяет сердце) или просто попарить ноги горячей водой. Можно добавить в воду травяной настой ромашки, березового листа или зверобоя — они помогают снять воспалительный процесс и успокаивают организм. После ванны следует насухо вытереться теплым полотенцем и немедленно лечь в постель, при этом запастись несколькими комплектами одежды (для смены белья, когда будете потеть).

4. Больше пьем.

При первых признаках простуды необходимо, как можно больше стараться потреблять жидкости, даже, если приходится делать это через силу. Лучше всего пить напитки, содержащие витамин С: делать чай с лимоном, черной смородиной, малиной, отвары шиповника. А в промежутках между теплыми отварами рекомендуется потреблять щелочную минеральную воду (вирусы очень боятся щелочи): Свалява, Боржоми, Нарзан и др.

5. Меняем рацион.

При первых признаках простуды, необходимо «прислушиваться» к своему организму и есть только то, что хочется (организм сам подскажет — чего ему не хватает). Желательно отказаться от тяжелой углеводной, жареной и жирной пище и отдать предпочтение свежим овощам и фруктам. После того, как вы создали для своего организма лучшие условия для борьбы с первыми признаками простуды, необходимо приступить к устранению этих самих неприятных симптомов, то есть начать лечение.

Многие люди сталкиваются с простудой, и у каждого есть свои методы распознавания и лечения этого недуга. Обычно первые симптомы проявляются в виде легкой усталости, першения в горле и насморка. Некоторые отмечают, что важно не игнорировать эти ранние признаки, чтобы избежать осложнений. В народе распространено мнение, что теплое питье и отдых — лучшие помощники в борьбе с простудой. Чай с лимоном и медом, а также отвары трав становятся настоящими спасителями. Однако, не все согласны с тем, что домашние средства всегда эффективны. Некоторые предпочитают обращаться к врачу, особенно если симптомы не проходят в течение нескольких дней. Важно помнить, что каждый организм индивидуален, и подход к лечению должен быть соответствующим.

Как устранить первые признаки простуды

Рассмотрим, что делать, чтобы смягчить первые проявления простуды и не дать распространиться инфекции.

Сбиваем температуру
Снижать температуру можно народными средствами и медикаментозными препаратами:

• При высокой температуре растереть тело 3 %-ным раствором уксуса, разведенным водой 1:1, либо водкой или спиртосодержащими напитками.
• Признанный «природный» аспирин — это горячий чай с малиной, облепихой или цветками календулы.
• Если температура превышает порог более 38,5 градусов, можно принять 1 таблетку аспирина или комплексного препарата на основе парацетомола (грипекс, комбигрипп).

Укрепляем иммунитет

Для усиления защитных сил организма при лечении простуды необходимо принять следующие меры:

• Обеспечить организм ударной дозой витамина С: принять аскорбиновую кислоту, выпить чай с лимоном.
• Укрепить иммунную систему с помощью народного средства: мед, чеснок и лимон смешивается в одинаковых пропорциях и употребляется по 1 ч. ложке 3-4 раза в день.
• Принимать гомеопатические препараты, которые зарекомендовали себя в лечении простуды афлубин, инфлюцид, антигриппин, ринитал.

Боремся с инфекциями

Противовоспалительное действие на организм при лечении простуды оказывают следующие народные и медикаментозные средства:

• Горчица — сухой порошок горчицы насыпают перед сном в носки для прогревания, либо парят ноги в горячей воде с растворенной в ней горчицей (если нет сердечно-сосудистых заболеваний и высокой температуры). Это дает длительный прогревающий эффект и способствует устранению инфекции.
• Куриный бульон — около 150-200 г крепкого куриного бульона, по последним исследованиям, укрепляют защитные силы организма и помогает бороться с инфекциями слизистой носа и горла.
• Пчелиный мед (особенно липовый) — обладает отличным противомикробным и потогонным действием. Горячий чай или молоко с медом снимают первые признаки простуды и мешают распространению инфекции.
• Препараты на основе интерферона (арбидол, амизон, амиксин) усиливают борьбу организма с вирусами и инфекциями, но имеют ряд противопоказаний и побочных эффектов.

Лечим горло

Один из первых признаков простуды — першение в горле. Если его игнорировать, то может возникнуть сильный кашель, а на его фоне бронхит или другие серьезные осложнения.

Чтобы избежать развития заболевания нужно применять следующие меры:

• Полоскания. Можно полоскать горло раствором фурацилина или раствором соли с содой, добавив туда 2-3 капли йода.
• Рассасывания. Для смягчения горла применяют леденцы с антисептиком (Лисобакт, Прополки, Фарингосепт, Эфизол).
• Прогревания. Необходимо растереть область груди и спину между лопатками согревающим компрессом: ментоловыми бальзамами или водочными настойками. На область шеи можно делать водочный или медовый компресс (либо перцовый пластырь) и держать его до полного остывания.

Помогаем носу

Инфекция чаще всего проникает в организм именно через нос. Поэтому при первых симптомах проявления простуды особое внимание следует уделить выведению инфекции именно из носовых проходов, чтобы болезнь не перешла в следующую фазу.

• Промывания. Необходимо регулярно промывать нос травяными (ромашка, шалфей) или солевыми растворами. Для этого используют уже готовые растворы с морской водой (Маример или Аквамарис) либо обычный физраствор.
• Закапывания. Можно использовать обычные сосудосуживающие препараты (нафтизин, фармазолин), но более эффективным методом являются все же народные средства. Чтобы вылечить простуду, в нос закапывают сок свежей свеклы, сок алоэ, смешанный с медом, луковый сок или сок чеснока.
• Прогревания. На область переносицы прикладываются мешочки с прогретой солью или гречкой до полного их остывания. Либо область переносицы смазывается небольшим количеством согревающей мази («Звездочка», «Доктор Мом») аккуратно, чтобы не попасть в глаза.

Проводим ингаляции

Ингаляции способствуют выведению вирусов из организма и особенно эффективны при лечении первых признаков простуды, когда болезнь еще не развилась.

Ингаляции проводят на основе травяных сборов (эвкалипта, шалфея, ромашки, коры дуба) либо на основе хвойных эфирных масел. Можно делать ингаляции на основе горячего картофеля — он очень эффективен при поражениях верхних дыхательных путей.

Все перечисленные меры лечения первых признаков простуды эффективны в комплексе. Лучше всего проводить процедуры перед сном, непосредственно перед тем, как лечь в постель, чтобы прогреть организм со всех сторон и воздействовать на простуду, как можно сильнее. Если все делать правильно, уже на следующее утро симптомы простуды исчезнут, и вы почувствуете себя здоровым человеком.

Простуда: как быстро вылечить

Вопрос-ответ

Какие основные симптомы простуды?

Основные симптомы простуды включают насморк, боль в горле, кашель, головную боль, усталость и иногда легкое повышение температуры. Эти симптомы обычно появляются постепенно и могут варьироваться по интенсивности.

Лечение гриппа, ОРВИ и простуды: простые советы. Нужно ли пить антибиотики или таблетки от гриппа

Как отличить простуду от гриппа?

Простуда обычно проявляется более мягкими симптомами, такими как насморк и легкая боль в горле, тогда как грипп характеризуется резким началом, высокой температурой, сильной головной болью и мышечными болями. Если симптомы развиваются быстро и выражены сильно, это может указывать на грипп.

Какие методы лечения простуды наиболее эффективны?

Наиболее эффективные методы лечения простуды включают отдых, обильное питье, использование противовоспалительных средств для снижения температуры и облегчения боли, а также применение средств от насморка и кашля. Важно также поддерживать иммунную систему с помощью витаминов и сбалансированного питания.

Советы

СОВЕТ №1

Обратите внимание на первые симптомы. Простуда часто начинается с легкого першения в горле, насморка и усталости. Если вы заметили эти признаки, начните принимать меры по укреплению иммунной системы, такие как увеличение потребления витамина C и жидкости.

СОВЕТ №2

Не забывайте о домашнем отдыхе. При первых признаках простуды важно дать своему организму возможность восстановиться. Постарайтесь больше отдыхать, спать не менее 7-8 часов в сутки и избегать физических нагрузок.

СОВЕТ №3

Используйте натуральные средства. Теплый чай с медом и лимоном, настои из трав (например, ромашки или шалфея) могут помочь облегчить симптомы простуды. Также не забывайте про ингаляции с эфирными маслами, которые помогут очистить дыхательные пути.

СОВЕТ №4

Если симптомы не проходят в течение нескольких дней или ухудшаются, обязательно обратитесь к врачу. Это может быть признаком более серьезного заболевания, требующего медицинского вмешательства.